10 tips Spa Rumah

10 tips Spa Rumah: Peras dalam beberapa menit ekstra untuk waktu perawatan diri Anda setiap hari dan Anda akan melihat betapa mudahnya rekomendasi memanjakan langkah demi langkah ini akan mengubah bahkan hari-hari terberat. Atau jika Anda dapat bernegosiasi beberapa menit di sana-sini dari hari Anda untuk mendapatkan lebih banyak waktu… tentu saja… lakukanlah! Keluarga, teman, dan rekan kerja Anda akan bertemu dengan Anda yang jauh lebih bahagia, lebih ceria, dan menyegarkan Anda!

Dalam persiapan:

Hal pertama, pertama. Tidak berbelanja, membeli atau meninggalkan rumah. Jelajahi rumah untuk beberapa kebutuhan spa yang menyenangkan dan buat ‘Home Spa Day’ yang dekaden hanya dengan apa yang telah Anda simpan! Mengapa menunda apa yang bisa Anda lakukan sekarang?! Saya kira jika Anda bepergian dan merasa sangat ingin mengambil garam mandi khusus, pelembab atau minyak esensial … biarlah. Saya mengagumi tingkat komitmen Anda!

 

– Ambil jubah dan sandalmu

– Temukan CD menenangkan yang benar-benar Anda sukai

– Lilin beraroma

– Kain lap, loofah, sikat mandi atau scrubbie baru di laci yang Anda lupakan

– Handuk katun halus

– Garam mandi atau minyak aromatik esensial (jika ada)

– Pembersih, toner, dan pelembab Anda

– garam laut kasar

– Banyak mata air dingin (dengan percikan jeruk nipis atau lemon) di gelas paling mewah yang bisa Anda temukan

– Seduh secangkir teh hijau

Lepaskan hari Anda… kewajiban Anda… tanggung jawab… stres… dan ketegangan. Buang rentetan pikiran yang mengalir di benak Anda (walaupun hanya sesaat). Percayalah… mereka akan tetap ada nanti untuk Anda lihat, renungkan, atau teliti.

Cobalah untuk bersantai. Bawa diri Anda berlibur jauh di kepala Anda, ceritakan kepada diri Anda sendiri sebuah kisah “Once Upon A Time”, ingatkan diri Anda sendiri betapa Anda seorang putri dan ingat betapa pentingnya momen-momen berharga ini bagi kebahagiaan dan kewarasan Anda!

Selamat Datang Di Liburan Spa Di Rumah Anda!

1. Santai dan perlambat napas, pikiran, dan gerakan Anda.

Masukkan CD favorit Anda dan mulailah menyiapkan pancuran atau bak mandi yang sangat sederhana dengan cara yang sangat lambat, disengaja, dan tidak tergesa-gesa. Luangkan waktu untuk menyaksikan lilin menyala, cium aromanya, rasakan lembutnya jubah atau handuk, lihat tetesan air yang berkilauan dan jalankan tangan Anda melaluinya… nikmati proses menyenangkan dari aktivitas sehari-hari yang baru saja kita lewati tanpa pemikiran kedua!

2. Gunakan minyak esensial.

Tidak hanya baunya yang harum, tetapi juga sangat baik untuk kulit Anda. Aturan untuk menerapkan minyak esensial adalah untuk tidak pernah menerapkannya langsung pada wajah atau kulit Anda. Cukup tambahkan sekitar lima tetes ke semangkuk air hangat. Rendam kain lap di dalam air dan kemudian oleskan ke wajah dan leher Anda sebagai kompres selama lima menit. Ulangi tiga kali. Keringkan dengan handuk dengan lembut dan selesaikan diri Anda dengan percikan wajah anti-oksidan dan anti-inflamasi.

Jika Anda memiliki pilihan minyak esensial untuk dipilih, pilih yang sesuai dengan suasana hati dan tujuan Anda. Jika Anda menghilangkan tingkat stres pada liburan ini, pilihlah minyak yang menenangkan (seperti lavender, chamomile, melati, cendana, dan ylang-ylang). Minyak revitalisasi dan energi yang baik saat Anda membutuhkannya adalah peppermint, eucalyptus, rosemary, basil, dan juniper. Aromanya juga bisa memberikan manfaat psikologis dan fisik lho!
Minyak atsiri dapat membantu kondisi fisik, meremajakan kulit, menghilangkan limbah, mengurangi stres, meningkatkan mood Anda, memulihkan vitalitas dan memfasilitasi regenerasi sel baru yang sehat.

3. Lulur dan Pembersih Tubuh Dasar

Jika Anda memutuskan bahwa Anda hanya punya waktu untuk mandi yang memanjakan dan menenangkan… mulailah dengan lulur dasar dan pembersihan. Ini sabun dan spons jadi satu. Itu berlangsung selama sebulan penuh mandi harum berbusa. Wewangian favorit saya adalah lavender segar … dan mereka juga bebas pewangi jika itu lebih sesuai dengan gaya Anda.

Spons, kain, atau sikat apa pun yang Anda pilih… gosok dengan hati-hati dan hanya gosok kulit Anda dengan lembut. Gerakan melingkar yang lembut akan meningkatkan sirkulasi Anda dan menghilangkan racun dan kelebihan air.

Trik spa rumahan lainnya adalah mencampur satu ons garam laut dengan 10 atau lebih tetes minyak esensial favorit Anda. Tambahkan air dan buat pasta agar mudah menyebar. Oleskan ke seluruh tubuh Anda dan kelupas kulit mati dengan sapuan melingkar besar. Lulur garam ini akan mengelupas sel kulit mati, membersihkan pori-pori dan membantu tubuh Anda membuang racun.

4. Menggambar mandi.

Tambahkan 5 hingga 10 tetes minyak esensial ke garam mandi. Ambil bantal tambahan, letakkan kantong sampah dapur di atasnya agar tetap kering, lalu letakkan sarung bantal di atasnya. Anda baru saja membeli sendiri 10 menit ekstra nyaman di bak mandi. Anda mungkin juga mengambil buku juga! Ikuti dengan mandi air hangat dan keringkan diri Anda dengan handuk katun lembut. Jika seseorang di rumah benar-benar mencintai Anda… minta mereka memasukkannya ke dalam pengering selama 5 menit dan menyambut Anda dengan kehangatan yang lembut. Jika Anda memiliki body toning lotion yang berguna, oleskan ke tubuh Anda (bukan wajah Anda) untuk pengencangan dan pengencangan tambahan sehingga Anda akan terlihat

5. Bersikaplah baik pada diri sendiri.

Ini adalah momen peremajaan Anda yang berharga. Gunakan waktumu. Manjakan diri Anda dan cobalah untuk tidak terjebak dalam hal yang harus dan harus dilakukan. Jangan terburu-buru. Anda tidak hanya akan kehilangan beberapa manfaat dari waktu berkualitas ini untuk menyegarkan dan bersantai, Anda mungkin mulai mengelupas dan menggunakan pukulan kasar yang merusak.

6. Terburu-buru memiliki risiko.

Tanpa gerakan yang lambat, penuh perhatian, dan penuh perhatian, Anda dapat menyebabkan peradangan dan membahayakan kulit segar, sehat, bercahaya yang akan membuat Anda menjadi bintang super bersinar. Anda sebenarnya dapat mempercepat proses penuaan dengan menjadi terlalu kasar! Sekarang ada alasan yang cukup bagus untuk memperlambat.

7. Merawat rambut Anda.

Di butuhkan pemukulan dalam elemen musim dingin ini. Tambahkan ons lavender ke enam belas ons sampo. Atau untuk rambut berminyak, tambahkan ons serai atau rosemary ke dalam 16 ons sampo. Minyak atsiri dapat membuat pijatan kulit kepala yang menyegarkan. Rosemary luar biasa! Jika Anda memutuskan untuk tidak menggunakan minyak, pastikan Anda setidaknya memijat kulit kepala yang panjang dan berbusa. Tutup mata Anda, letakkan kepala Anda ke belakang dan melayang sejenak.

8. Mengisi kembali kelembapan

yang hilang pada kulit dan rambut Anda di musim dingin ini dengan mengonsumsi dua sendok makan minyak biji rami organik dua kali sehari. Anda akan menghilangkan rasa gatal dan memerangi kerutan dan kulit kendur.

9. Rawat wajah Anda yang luar biasa.

Semua perawatan di atas hanya untuk tubuh Anda. Wajahmu istimewa dan halus. Kulit di wajah Anda lebih tipis dan lebih rapuh daripada tubuh Anda. Rawat wajah Anda dengan sangat hati-hati dan lembut. Meskipun dingin, hindari air yang sangat panas, sabun yang keras, atau pembersih pengering apa pun.

Ambil kain cuci baru atau spons laut kecil, tambahkan beberapa tetes pembersih favorit Anda (sebaiknya pembersih cair anti-oksidan, anti-inflamasi) dan kemudian bilas sampai bersih dengan air hangat. Oleskan perawatan pengencangan wajah lalu masukkan es batu ke dalam kantong plastik kecil dan gosok perlahan pada wajah dan area mata selama beberapa menit untuk mengencangkan dan mengencangkan kulit.

10. Meremajakan dari dalam

Minum air putih 8 sampai 10 gelas setiap hari.
Makan banyak makanan utuh, sayuran hijau, buah-buahan segar, biji-bijian, kacang-kacangan dan protein tanpa lemak untuk mengurangi peradangan, menambah kelembapan dan mengembalikan cahaya muda.