5 Makanan Penyebab Asam Urat yang Perlu Anda Waspadai

Ada beberapa makanan penyebab asam urat tinggi yang perlu Anda waspadai. Pasalnya, makanan menjadi salah satu penyebab paling umum yang memicu asam urat tinggi. Khususnya makanan yang mengandung banyak purin dapat dengan cepat meningkatkan asam urat. Sehingga, makanan-makanan tersebut harus dihindari dan sebaiknya jangan dikonsusmi. Pasalnya, jika asam urat semakin memburuk akan menimbulkan gejala seperti nyeri sendi, batu ginjal, diabetes hingga penyakit jantung.

Untuk itu, sangat penting mengetahui dan menghindar makanan-makanan yang menjadi penyebab asam urat.

1. Jeroan Sapi

Jeroan sapi adalah salah satu makanan yang harus dihindari bagi Anda yang mengidap asam urat tinggi. Pasalnya, jeroan sapi mengandung banyak purin dan lemak yang mampu meningkatkan kadar asam urat.

2. Jeroan Ayam

Selain jeroan sapi, Anda juga perlu waspada saat akan mengkonsumsi jeroan ayam. Sama halnya seperti jeroan sapi, jeroan ayam juga mengandung banyak purin. Cobalah untuk mengkonsumsi bagian ayam yang mengandung sedikit purin dan lebih banyak protein, contohnya seperti dada ayam.

3. Ikan Teri

Makanan penyebab asam urat lainnya adalah ikan teri. Bagi Anda yang hobi mengkonsumsi ikan asin, khususnya ikan teri Anda mesti berhati-hati. Pasalnya, ikan teri mengandung banyak purin yang menjadi salah satu penyebab asam urat.

4. Udang

Udang adalah salah satu seafood yang cukup banyak digemari orang karena mempunyai rasa yang gurih dan enak. Namun Anda perlu waspada, pasalnya udang merupakan makanan yang menjadi salah satu penyebab asam urat.

Hal tersebut dikarenakan udang mengandung banyak purin yang berbahaya bagi pengidap asam urat tinggi.

5. Kerang

Selain udang, kerang juga salah satu seafood yang harus dihindari penderita asam urat tinggi. Meski mempunyai banyak nutrisi, kerang bisa meningkatkan asam urat yang justru jika dipaksa untuk makan akan berdampak buruk pada kesehatan.