6 Manfaat Manggis untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Wajah

Manggis (Garcinia mangostana L.) merupakan buah dengan jenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan wajah. Kandungan yang terdapat dalam buah manggis memiliki banyak manfaat, terutama dalam bidang kesehatan pada tubuh dan menjaga kecantikan wajah yang telah diteliti dan dipercaya oleh banyak orang di dunia.

 berikut merupakan manfaat yang terkandung dalam buah manggis yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga kecantikan pada wajah.

1. Kaya Antioksidan

Salah satu ciri khas paling signifikan dari manggis adalah manfaat dari kandungan antioksidannya yang unik. Antioksidan merupakan senyawa dalam manggis yang dapat menetralkan efek merusak dari molekul yang berpotensi berbahaya yang disebut radikal bebas, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis. Manggis mengandung beberapa nutrisi dengan kapasitas antioksidan, seperti vitamin C dan folat yang bagi untuk kesehatan dan kecantikan wajah.

Lalu, manggis menyediakan xanthones, jenis senyawa tanaman unik yang dikenal memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Dalam beberapa penelitian, aktivitas antioksidan xanthone dalam buah manggis telah menghasilkan efek anti inflamasi, antikanker, anti penuaan, dan antidiabetes.

2. Memiliki Sifat Anti Peradangan

Xanthone yang terkandung dalam manggis memiliki peran dalam mengurangi peradangan. Uji tabung dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa xanthone memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko peradangan pada tubuh.

Penyakit-penyakit yang disebabkan karena peradangan dan menimbulkan dampak negatif pada tubuh kita seperti, diabetes, penyakit jantung, dan obesitas, dan kangker. Manggis juga kaya akan serat yang memiliki berbagai manfaat lainnya. Misalnya, beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa diet serat yang lebih tinggi dapat membantu mengurangi respons peradangan tubuh.

3. Memiliki Efek Antikanker

Studi populasi menunjukkan bahwa diet sayuran dan buah-buahan seperti manggis dikaitkan dengan penurunan insiden penyakit kanker. Senyawa tanaman tertentu dalam manggis termasuk xanthone memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker. Demikian pula, sejumlah penelitian mengamati bahwa senyawa xanthone dapat memperlambat perkembangan kanker usus besar dan payudara.

4. Menurunkan Berat Badan

Dalam industri kesehatan dan kebugaran, salah satu klaim ketenaran manggis terbesar ialah potensinya untuk membantu menurunkan berat badan. Satu studi menemukan bahwa, diet dengan tinggi lemak dan menerima asupan tambahan dari buah manggis dapat memperoleh penurunan berat badan.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Serat dan vitamin C yang dapat ditemukan di dalam manggis sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. erat mendukung bakteri usus yang merupakan komponen penting dari kekebalan. Di sisi lain, vitamin C dibutuhkan untuk fungsi berbagai sel kekebalan dan memiliki sifat antioksidan. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam manggis memiliki sifat antibakteri yang dapat bermanfaat bagi kesehatan kekebalan tubuh dan dapat melawan bakteri yang berbahaya.

6. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Kerusakan kulit wajah akibat paparan sinar matahari telah menjadi hal yang lumrah di seluruh dunia. Satu studi meneliti bahwa kulit wajah yang terpapar sinar matahari dan diobati dengan manggis memiliki efek perlindungan terhadap radiasi ultraviolet-B (UVB) di kulit.

Terlebih lagi, sebuah penelitian meneliti selama 3 bulan dan menemukan bahwa orang yang mengkonsumi 100 mg ekstrak manggis setiap hari mengalami elastisitas yang lebih signifikan pada kulit mereka dan lebih sedikit akumulasi senyawa tertentu yang diketahui berkontribusi terhadap penuaan kulit. Para peneliti menegaskan bahwa kapasitas antioksidan dan anti-inflamasi manggis merupakan alasan utama untuk efek perlindungan kulit.