6 risiko umum untuk kesehatan pria

Ketika datang ke perawatan kesehatan, pria cenderung sengaja menanggung gejala dan rasa sakit mereka. Dalam survei nasional baru-baru ini, 72% peserta pria mengatakan mereka lebih suka melakukan pekerjaan rumah tangga, seperti membersihkan kamar mandi atau memotong rumput, daripada pergi ke dokter.

Pria – saatnya untuk memimpin dengan memberi contoh. Berikut adalah beberapa kebiasaan kesehatan umum yang harus diperbaiki.

Melewatkan dokter

“Penyedia perawatan primer seperti quarterback tim medis,” kata Patrick Courtney, MD, penyedia obat keluarga di MercyOne North Iowa Family Medicine Residency.

Penyedia perawatan primer Anda lebih dari seseorang yang harus Anda kunjungi untuk pemeriksaan fisik tahunan – mereka adalah rekan tim perawatan kesehatan tepercaya Anda dan biasanya langkah pertama Anda dalam lingkaran perawatan Anda. Moral dari cerita – melewatkan perawatan pencegahan dan mengabaikan gejala berbahaya dan dapat membahayakan kesehatan dan kesejahteraan Anda.

“Sangat penting untuk memiliki basis rumah Anda untuk penyakit pencegahan dan penyakit akut,” kata David Ensz, MD, di MercyOne South Sioux City Family Medicine. “Ketika saya melihat Anda beberapa kali, saya tidak perlu melihat kembali grafik Anda karena saya mengenal Anda. Saya tahu Anda, kebutuhan kesehatan Anda, anak-anak Anda, cucu-cucu Anda, dll. Saya tahu seluruh kesejahteraan Anda.”

Dalam survei yang sama yang disebutkan di atas, 65% peserta pria mengatakan mereka menunggu selama mungkin sebelum mereka menemui dokter. Pria akan “bertahan” dan menunggu sampai gejalanya mencapai titik puncaknya sebelum mencari perawatan.

“Ada beberapa penyakit dan penyakit yang jika Anda datang terlambat atau ketika Anda akhirnya mengalami gejala pengobatan menjadi sangat sulit,” kata Dr. Ensz. “Contoh yang bagus adalah kanker usus besar. Kanker usus besar awal memiliki sedikit gejala, jadi jika Anda menunggu sampai Anda mengalami pendarahan yang nyata maka mungkin memerlukan perawatan yang lebih intensif seperti pembedahan atau kemoterapi.”

Ada juga banyak kondisi yang dapat muncul secara berbeda seperti ketika serangan jantung terasa lebih seperti gangguan pencernaan atau refluks asam.

Menghindari percakapan seputar disfungsi ereksi

Satu area yang secara khusus cenderung diabaikan dan tidak dibicarakan oleh beberapa pria adalah disfungsi ereksi (DE). Tetapi ED bisa menjadi cara tubuh Anda untuk memperingatkan Anda bahwa ada sesuatu yang salah.

“Arteri yang menuju penis berukuran sama dengan arteri yang membungkus jantung,” kata Dr. Ensz. “Jika ada plak yang mencegah aliran darah yang menyebabkan disfungsi ereksi, ada kemungkinan besar Anda juga memiliki plak di sekitar jantung Anda.”

Beberapa penyebab umum lainnya yang dapat menyebabkan DE meliputi:

Diabetes
Penggunaan alkohol yang berlebihan
Penyakit jantung
Tekanan darah tinggi
Kolesterol Tinggi
Testosteron rendah
Kegemukan
Gangguan tidur

“Disfungsi ereksi adalah salah satu kondisi yang menyerang pria,” kata Dr. Ensz. “Ini benar-benar dapat membuka pintu untuk melihat kesehatan mereka lebih jauh dan menemukan masalah lain.”

Perawatan diabetes

“Saya beranikan hampir sepertiga, dan kadang-kadang bahkan setengah, dari hari saya melihat pasien dengan diabetes,” kata Dr. Ensz.

Gejala diabetes meliputi:

Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Sangat haus dan lapar
Sering buang air kecil, terutama di malam hari
Penglihatan kabur
Tangan atau kaki mati rasa atau kesemutan
Kulit kering

Tidak ada kata terlambat untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup kecil yang bisa menjadi langkah besar untuk mencegah dan mengelola diabetes. Anda dapat mengambil enam langkah untuk mengelola diabetes Anda segera hari ini!

Minum berlebihan

Pria minum lebih banyak alkohol daripada wanita – dan itu berdampak signifikan pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.

CDC melaporkan pria dua kali lebih mungkin untuk pesta minuman keras daripada wanita. Anda sudah tahu alkohol memiliki efek jangka pendek pada pengambilan keputusan, keseimbangan, penglihatan, dan banyak lagi. Efek jangka panjang dari minum berlebihan meliputi:

Penyakit hati
Penyakit jantung
Pankreatitis
demensia
penyakit alzheimer

Alkohol juga berperan besar dalam kesehatan mental dan perilaku pria. Pria tiga kali lebih mungkin meninggal karena bunuh diri, dan lebih mungkin minum sebelum bunuh diri.

“Alkohol digunakan sebagai perban untuk merasa lebih baik ketika benar-benar dapat memperburuk keadaan,” kata Dr. Ensz.

Kesehatan mental

“Pria tidak selalu keluar dan mengatakan secara khusus ‘Hei, saya depresi’, mereka memunculkan masalah lain yang akhirnya menjadi gejala depresi,” kata Dr. Ensz. “Kadang-kadang mereka merasa tidak enak badan, dan mereka tidak yakin mengapa, atau mereka kehilangan minat pada kegiatan akhir pekan mereka.”

Gejala depresi dapat meliputi:

Kecemasan
Perasaan sedih, hampa atau putus asa
Kekurangan energi
Kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas dan hobi
Gangguan tidur (insomnia atau tidur berlebihan)
Kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan dan mengingat sesuatu

Keamanan matahari dan perawatan kulit

Berapa banyak orang yang Anda kenal yang menghabiskan sebagian besar hari mereka di luar?

“Keamanan matahari sangat penting, terutama jika Anda bekerja di luar atau menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari,” kata Dr. Ensz. Bintik-bintik di telinga, hidung, dan kulit kepala adalah tempat yang sangat umum bagi kanker untuk berkembang.

Praktik keselamatan matahari dasar meliputi:

Hindari penyamakan
Tutupi dengan pakaian

Jangan sampai terbakar matahari
Menerapkan ulang tabir surya setiap 2-3 jam
Cari naungan
Pemeriksaan kulit
Menggunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi

Baca 9 cara Anda dapat melindungi kulit Anda untuk tips keamanan matahari sehari-hari dan Perawatan kulit untuk orang yang bekerja di luar dan lingkungan yang terpapar sinar matahari.