7 Manfaat Kesehatan dari Protein Whey

Protein whey biasanya merupakan pilihan pertama bagi mereka yang terlibat dalam latihan keras. Namun, whey memiliki peran yang lebih besar dalam hal manfaat kesehatan. Penggunaan ini mudah diperhatikan karena whey diselimuti ketenarannya untuk membantu massa otot. Pada artikel ini, mari kita temukan 7 manfaat kesehatan lainnya dari protein whey.

Manajemen berat badan

Protein whey sering digunakan sebagai pengganti makanan. Dibutuhkan sedikit lebih lama untuk dicerna daripada protein lainnya. Semakin banyak tinggal di perut, lebih baik membantu mengurangi mengidam makanan. Perut tidak mudah kosong. Ini mendorong Anda untuk menurunkan asupan kalori. Whey juga mempercepat aktivitas metabolisme.

Gudang Asam Amino

Meskipun protein diketahui mengandung asam amino, setiap protein mungkin tidak seefisien whey. Protein whey terdiri dari semua 9 asam amino esensial. Ini adalah asam amino yang tidak dapat diperoleh dari sumber makanan. Inilah sebabnya mengapa whey bahkan dapat dianggap sebagai penyedia asam amino terbaik.

Kekuatan BCAA

Ada total 3 BCAA yang ada. Asam Amino Rantai Cabang terbukti lebih bermanfaat daripada asam amino normal karena proses penyerapannya terjadi secara instan. BCAA melewatkan proses perantara penyerapan. Mereka langsung diserap dalam aliran darah.

Kadar Kolesterol Rendah

Protein whey membantu mengurangi kolesterol LDL. Kolesterol dikategorikan menjadi 2 – High Density Lipoprotein (HDL) dan Low Density Lipoprotein (LDL). Semakin tinggi kadar Kolesterol HDL dalam darah, semakin besar kemungkinan jantung tetap sehat. Kolesterol LDL bekerja berbeda dengan ini. Protein whey membantu menjaga kadar kolesterol baik karena menurunkan jumlah LDL.

Tekanan darah

Kolesterol LDL pada akhirnya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Mereka menyempitkan jalur aliran darah. Hal ini dapat membuat tekanan pada jantung untuk memompa darah. Untuk memenuhi permintaan ini, tekanan darah bisa melonjak. Tekanan darah yang tidak terkelola adalah salah satu kekhawatiran kardiovaskular utama. Protein whey membantu menurunkan tekanan darah di antara mereka yang mengalami hipertensi.

Sifat anti-kanker

Whey juga telah diteliti memiliki efek negatif pada sel kanker glutathione. Perbanyakan sel yang tidak normal terdeteksi sebagai penyebab utama kanker. Efek menipis yang ditunjukkan whey pada sel-sel ini menyumbang sifat anti-kankernya.

Anti-oksidan & Kekebalan

Glutathione adalah anti-oksidan paling efisien yang ditemukan di alam. Karena whey merangsang produksi glutathione di beberapa jaringan, whey meningkatkan pasokan anti-oksidan dan sistem pertahanan tubuh. Ini untuk mengatakan bahwa whey memperkuat kekebalan.

5 Alasan Menarik untuk Mengkonsumsi Suplemen Makanan di Musim Hujan

Banyaknya masalah kesehatan yang dapat diakibatkan oleh hari yang lembab melebihi imajinasi manusia. Selanjutnya, risiko kesehatan untuk anak-anak dan orang tua berlipat ganda. Gangguan kesehatan yang paling sering terjadi adalah alergi, flu, dan infeksi yang berhubungan dengan air, makanan dan virus. Pada artikel ini, kita akan mengeksplorasi bagaimana suplemen makanan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan selama musim hujan.

1. Sakit Tenggorokan

Kekebalan yang rendah membuat Anda lebih mudah terkena virus daripada biasanya. Ini memicu akumulasi lendir di tenggorokan Anda. Fungsi lendir ini adalah untuk menjebak partikel asing. Ini memberikan efek penghambatan terhadap kemajuan lebih lanjut mereka di saluran pernapasan. Meskipun lendir tampak seperti entitas yang sangat membantu, habitatnya di sistem Anda dapat menjadi aktivitas yang menyakitkan. Ini dapat menyebabkan hidung tersumbat, yang berarti tidak ada bau dan pernapasan terbatas selama beberapa hari berturut-turut.

2. Infeksi Saluran Kemih

Sanitasi adalah krisis besar selama musim hujan di India. Kondisi sanitasi yang buruk merupakan ancaman potensial bagi kesehatan saluran kemih. Air memupuk kontaminasi sehingga virus penyebab ISK dengan mudah masuk ke saluran kemih. Permukaan yang basah kondusif untuk masuknya kuman. Selanjutnya, pengurangan asupan air karena peningkatan kelembaban memperburuk kemungkinan ISK.

3. Rambut Rontok

Musim hujan ditandai oleh unsur-unsur kelembaban dan polusi, yang menumpuk di rambut menyebabkan infeksi kulit kepala. Itu membuat rambut kering dan lemah, akhirnya menyebabkannya tercabut. Selanjutnya, kelembaban di udara memperburuk efek produk berbasis kimia pada rambut. Itu membuat rambut lengket tidak menyenangkan. Ketombe juga merupakan hasil dari lingkungan yang lembab dan tercemar ini.

4. Jumlah Trombosit Rendah

Air hujan terkumpul di tanah dan menjadi basi secara bertahap. Menjadi tempat yang ideal untuk perkembangbiakan nyamuk. Inilah sebabnya mengapa musim hujan adalah penyebab utama penyakit yang ditularkan oleh nyamuk virus seperti demam berdarah, malaria, dll. Salah satu efek kesehatan utama dari infeksi virus ini adalah menyebabkan penurunan jumlah trombosit. Trombosit darah tenggelam jauh di bawah kisaran normalnya. Penurunan trombosit darah melemahkan kekebalan, dan juga dapat menyebabkan masalah kardiovaskular.

5. Berat Badan

Kelembaban juga memperlambat kapasitas pencernaan tubuh. Makanan yang tidak tercerna mengganggu kesehatan Anda hingga menyebabkan masalah perut seperti diare, kram, atau gastritis. Ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, karena pencernaan yang lebih buruk, lebih banyak penambahan berat badan. Refluks asam adalah kondisi perut lainnya. Ini menghasilkan jenis rasa sakit yang menyerupai mengidam makanan. Karena mudah disalahartikan dengan rasa lapar, seseorang cenderung makan lebih banyak, sehingga mengalami kenaikan berat badan. Konsumsi makanan adalah bantuan sementara karena air liur dan makanan mampu menekan rasa sakit. Tetapi pada pencernaan makanan itu, ada lebih banyak rasa sakit karena asam lambung. Siklus rasa sakit dan konsumsi makanan ini terus berlanjut, yang pada akhirnya mengarah pada penambahan berat badan.