7 Minyak Esensial Berguna Untuk Tidur nyenyak

7 Minyak Esensial Berguna: Tidur merupakan kebutuhan tubuh yang membawa istirahat bagi seluruh organ tubuh, setelah seharian beraktivitas. Seseorang dapat meremajakan energi fisiknya melalui tidur malam, setidaknya selama 6 hingga 8 jam. Tetapi fakta penting adalah bahwa hanya tidur nyenyak yang sempurna yang dapat memberikan hasil yang di inginkan untuk stabilitas fisik dan mental seseorang. Sebaliknya, tidur yang terganggu dapat menyebabkan tubuh mengalami kelelahan yang luar biasa sepanjang hari, serta mengakibatkan kurangnya konsentrasi dan suasana hati yang terganggu.

Tetapi ada beberapa minyak esensial yang di ketahui efektif dalam menciptakan tidur nyenyak, menyembuhkan semua gangguan tidur. Minyak alami ini semuanya di ekstraksi dari bunga, buah, dan kayu dari berbagai jenis pohon dan tanaman.

1. Minyak Lavender

Minyak beraroma manis ini berasal dari bunga lavender, yang memiliki efek yang sangat baik untuk menenangkan perasaan cemas. Jadi yang terbaik adalah mengoleskan minyak ini sebelum tidur di malam hari, untuk memastikan tidur nyenyak tanpa gangguan apapun. Hanya 1-2 tetes minyak lavender yang harus di tambahkan ke bantal atau langsung ke dahi, pergelangan tangan, dan kaki pengguna sehingga esensinya yang menenangkan dapat membantunya tertidur dengan sangat cepat.

2. Roman Chamomile

Banyak orang yang menggunakan teh chamomile secara teratur untuk alasan kesehatan. Namun, minyak esensial yang berasal dari tanaman chamomile Romawi ini berguna untuk merelaksasi tubuh dan pikiran penggunanya. Esensi herbal lembut minyak ini menyerupai aroma apel sampai batas tertentu. Wewangian manis ini bertindak sebagai penghilang stres dan mengurangi semua emosi negatif, seperti kemarahan, kepahitan, dan iritasi.

3. Minyak Cedarwood

Minyak ini berasal dari kulit pohon cedarwood. Ini di gunakan untuk mengendurkan saraf yang gelisah, karena kekuatan sedatif alaminya. Beberapa tetes minyak esensial ini dapat di tambahkan ke bantal pasien yang menderita insomnia dan melihat perbedaannya secara instan. Selain menimbulkan perasaan tenang, minyak ini membantu dalam memerangi flu biasa dan berbagai hama rumah tangga.

4. Vetiver

Minyak ini diperoleh dari rumput vetiver, yang juga di sebut khus-khus di banyak negara Asia. Ini dapat di terapkan langsung ke kulit tubuh untuk mengurangi stres mental, yang menyebabkan tidur nyenyak di malam hari. Ini juga bekerja cepat dalam menenangkan trauma mental dan guncangan emosional. Ini di gunakan sebagai obat untuk relaksasi saraf dan untuk merangsang sistem peredaran darah tubuh.

5. Valor

Minyak esensial ini di buat dengan mencampur minyak rosewood, minyak kemenyan, minyak cemara hitam, dan minyak tansy biru. Aroma kayunya membantu menjaga keseimbangan dalam sistem saraf, sehingga meningkatkan kekuatan fisik dan mental pengguna. Selain itu, itu menginduksi keberanian, kepercayaan diri, dan konsentrasi. Ini juga mengurangi tingkat kecemasan, menyeimbangkan pergolakan emosional, dan bahkan mengurangi sakit punggung. Oleh karena itu, beberapa tetes minyak ini harus di pijat di pergelangan tangan, kaki, dada, dan leher sebelum tidur atau dapat di tambahkan ke minyak pijat untuk pijat seluruh tubuh.

6. Jeruk

Minyak ini berasal dari kulit jeruk segar, yang memiliki aroma manis buah yang menenangkan pikiran yang terganggu. Sementara itu meningkatkan mood pengguna dan bertindak sebagai anti-depresan; minyak esensial ini juga di kenal memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi. Ini juga mengandung d-limonene, yang merupakan antioksidan dan dengan demikian, membantu dalam regenerasi sel-sel tubuh.

7. Menghilangkan stres

Minyak esensial ini di buat dengan mencampurkan minyak esensial jeruk nipis dan ekstrak vanila. Kadang-kadang, minyak esensial murni lainnya, seperti minyak lavender dan minyak cedarwood ditambahkan ke minyak yang bermanfaat ini untuk membuatnya menjadi agen penginduksi tidur yang lebih kuat. Aroma jeruk manis dari minyak ini menenangkan emosi dan membuat pengguna damai secara mental, dengan mengusir semua ketegangan dan perasaan sulit dari pikirannya.

Cara terbaik menggunakan minyak esensial ini adalah dengan menyemprotkan ke lubang hidung dengan bantuan diffuser rumah kecil. Dengan tidak adanya alat seperti itu, seseorang cukup mengoleskan beberapa tetes minyak ini pada telapak tangan dan menghirup esensinya, dengan menangkupkan tangan di depan hidung. Minyak ini juga dapat dipijat dengan lembut di leher, dada, tangan, dan kaki, untuk membuat tidur lebih cepat dan nyenyak.