Cara Diet Artis Korea, Bisa Cepat Turunkan Berat Badan

Cara Diet Artis Korea, Bentuk tubuh artis Korea jadi dambaan para wanita karena begitu langsing. Tapi tahukah dalam kenyataannya para artis korea tersebut melakukan pengorbanan dan bekerja keras untuk mendapatkan tubuh ideal. Bagaimana cara diet artis Korea?

Sederet selebriti Negeri Ginseng menjalani gaya hidup sehat yang tidak mudah. Bae Suzy misalnya tidak akan makan setelah jam enam sore. Para member Girls Generation yang tubuh langsingnya kerap membuat takjub menjalani diet 1.5000 kalori.

Beberapa Cara Diet Artis Korea

Ada banyak hal yang harus dijalani dan diterapkan para idol tersebut. Yuk, simak cara diet artis Korea yang mungkin cocok Anda jalani:

1. Park Min Young

Demi menurunkan berat badan aktris Park Min Young melakukan diet ekstrem dengan hanya mengonsumsi apel dan air selama tiga hari. Tapi terlepas dari diet ketatnya, Park Min Young mengatakan bahwa dia banyak melakukan dancing alias menari secara konsisten untuk menurunkan berat badan.

2. IU

Saat pertama kali muncul di layar kaca, tubuh penyanyi dan aktris cantik ini tidak sekurus saat ini. Pada saat meniti karier, IU baru menginjak usia lima belas tahun dan masih mempunyai banyak lemak. Tapi, ia kemudian melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Pemilik nama Lee Ji-eun ini melakukan diet dengan makan satu buah apel untuk sarapan.
Kemudian dilanjutkan dengan satu ubi jalar untuk makan siang, dan secangkir protein untuk makan malam. Pola diet yang dilakukan oleh IU diklaim bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat, yaitu 8 hingga 10 kg dalam waktu satu minggu. Namun, kamu tetap harus mengonsultasikan pola diet ini dengan ahli karena tubuh setiap orang berbeda.

3. Jennie Blackpink

Jennie juga menjadi salah seorang idol yang melakukan diet ala artis Korea dengan batasan kalori per hari. Hari pertama, ia hanya boleh mengonsumsi 1.000 kalori, hari kedua 500 kalori, hari keempat 900 kalori, dan hari keempat sebanyak 600 kalori. Ia juga menerapkan pola makan yang tidak boleh terburu-buru.
Dalam sehari, Jennie tetap menerapkan makan tiga kali meskipun hanya dengan mengonsumsi 500 kalori. Mereka juga harus tetap menjaga asupan gula dan garam, minum air putih sebanyak 2 liter setiap hari, dan yang terakhir adalah mengonsumsi makanan serta minuman yang sehat.

4. Girl Generation

Penelitian mengatakan bahwa asupan kalori harian rata-rata wanita harus dibatasi pada 2.000 kkal. Tetapi jika kamu ingin menurunkan berat badan lebih cepat coba konsumsi 1.500 kkal per hari seperti girlband SNSD atau Girls Generation.
Cara Diet Artis Korea
Makanan yang dikonsumsi para personel Girls Generation ini terdiri dari bumbu dapur, brokoli, nasi merah, dan dada ayam. Namun, perlu diingat asupan kalori harus sesuai dengan metabolisme dan tingkat aktivitas kamu juga ya. Jika kamu banyak berolahraga atau melakukan aktivitas, maka asupan kalori kamu harus ditingkatkan.

5. Moon Chae Won

Diet artis Korea Moon Chae Won untuk menurunkan berat badan ialah dengan minum banyak air. Faktanya, sebelum pemain drakor The Flower of Evil itu makan apapun, dia memastikan untuk minum segelas air, dan menunggu sampai air ‘mengendap.
Hal tersebut dapat membantunya untuk menahan pola makan impulsif sehingga tidak banyak menghabiskan makanan. Selain itu minum air putih lebih banyak dapat menjadikan kulit lebih bercahaya.

6. Park Boram

Cara diet artis korea cantik yang satu ini dikenal oleh publik lewat program audisi. Selama audisi, ia sudah mempunyai berat badan yang mencapai 77 kilogram. Namun, melalui diet ala artis Korea selama empat tahun, ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 32 kg.
Park Boram mengungkapkan beberapa rahasia menurunkan berat badannya. Ia hanya mengonsumsi ubi, tomat, paprika, dan mentimun untuk sarapan. Sementara salad ayam hanya ia konsumsi untuk makan siang. Sementara aneka kacang, pisang, dan telur rebus di jadikan sebagai camilan di sore hari. Kemudian dada ayam dan kubis dipilih untuk makan malam.

7. Ha Ji Won

Ternyata kunci mendapatkan badan bagus seperti aktris Ha Ji Won selain diet makan sehat adalah mengangkat beban. Bahkan pemain drama Korea Hospital Ship itu menyarankan kepada para wanita untuk melakukan angkat beban secara rutin.
Menurutnya banyak wanita menghindari angkat berat, tetapi ternyata bagus apabila di lakukan secara bersama dengan latihan kardio demi membentuk otot yang kuat dan ramping.

Cara diet artis korea yang di jalani cukup ekstrem ya. Pertimbangkan baik-baik dulu ya sebelum mencobanya. Kamu harus mencari diet seperti apa yang cocok untuk tubuhmu.