Jarang Terungkap, Ini Efek Samping Konsumsi Teh, Pil, dan

Suplemen serat yang diklaim bisa membantu penurunan berat badan juga bisa berbahaya, lho.

Mimpi – Ketika ingin menurunkan berat badan, banyak orang tergoda mengonsumsi pil diet atau minuman pencahar. Meski banyak yang telah tersertifikasi BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) maupun FDA (Food and Drug Administration), gunakan pil diet atau minuman pencahar tidak disarankan untuk menurunkan berat badan.

Hal yang sama juga oleh Ahli Gizi dengan akun TikTok @putriemje. Dia mengungkapkan bahaya dari produk untuk diet yang dijual di pasaran. Berikut penjelasannya.

Teh Diet

© Shutterstock

Foto: Shutterstock

Teh diet mengandung zat laksatif dan diuretik. Dikutip dari Dokter Sehatlaksatif merupakan jenis obat-obatan yang mampu mengeluarkan air besar.

Sementara obat merupakan obat yang ditujukan untuk mengurangi cairan tubuh melalui urin. Menurut laman Halo Sehatobat diuretik juga sering digunakan untuk menurunkan tekanan darah.

Keduanya memiliki efek samping masing-masing. Mulai dari sakit kepala, haus, kram otot, ruam kulit, perut kembung, hingga diare. Jika mengonsumsi teh rutin dalam jumlah banyak, mungkin Anda bisa mengalami diare, sering buang air kecil, dehidrasi, serta gangguan saluran pencernaan.

1 dari 3 halaman

Pil Diet

Pil Diet© Shutterstock

Foto: Shutterstock

Sama seperti teh, pil diet juga sering mengandung zat laksatif, diuretik, serta penurun nafsu makan. Berdasarkan penuturan Putri, konsumsi pil diet bisa berbahaya dan meningkatkan risiko mengalami gangguan makan atau eating disorder.

2 dari 3 halaman

Suplemen Serat

Minum Suplemen Serat© Shutterstock

Foto: Shutterstock

Suplemen serat juga kerap mengandung zat laksatif. kandungannya pun cenderung terjangkau, namun suplemennya dijual dengan harga yang cukup tinggi.

Klaimnya aja udah salah, harusnya ” membantu memenuhi kebutuhan serat” udah, tanpa embel2 mengikat lemak, menurunkan BB,” tutur Putri.

Jadi jika ingin menurunkan berat badan, menjalani pola hidup sehat dan berolahraga lebih baik secara rutin agar hasilnya bisa bertahan lama serta tidak menyebabkan efek samping berbahaya bagi tubuh.