Kesehatan gigi: Anjuran dan larangan untuk senyum cerah

: Siapa yang tidak menginginkan gigi yang cerah dan berkilau? Kebiasaan tertentu dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan gigi Anda. Jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan kesehatan gigi Anda, kami akan memberi tahu Anda tentang beberapa hal yang harus dan tidak boleh dilakukan yang dapat membantu Anda mendapatkan senyum yang indah.

Berikut adalah beberapa cara di mana Anda dapat meningkatkan kesehatan gigi:

Ingatlah untuk menyikat setidaknya dua kali sehari – pagi dan malam.
Bersikaplah lembut pada gigi Anda dan hindari menyikat gigi secara agresif. Hal ini dapat menempatkan gigi dan gusi Anda pada risiko kerusakan.
Selalu tetap up to date dengan janji temu gigi Anda.

 Berikut adalah beberapa kebiasaan yang harus Anda hindari untuk memastikan kesehatan gigi:
Berita Terkait
Anjuran dan larangan kebersihan tidur

Anjuran dan larangan tentang kebersihan tidur
Bepergian dengan diabetes Tips bagi penderita diabetes untuk mengelola glukosa darah di jalan

Bepergian dengan diabetes: Tips bagi penderita diabetes untuk mengelola glukosa darah di jalan

Hindari makan makanan seperti makanan manis, kopi, anggur, dan makanan lain yang dapat membuat gigi Anda berisiko terkena noda atau kerusakan.
Flossing terjadi menjadi salah satu kebiasaan perawatan gigi yang paling diabaikan. Jangan lupa untuk flossing setiap hari.
Orang sering menggunakan gigi mereka untuk merobek bungkus dan membuka tutup botol. Namun, gigi tidak boleh digunakan sebagai alat karena dapat menimbulkan risiko patah atau cedera.

Penafian: Kiat dan saran yang disebutkan dalam artikel hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak boleh ditafsirkan sebagai saran medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda sebelum memulai program kebugaran atau membuat perubahan apa pun pada diet Anda.

Kesehatan gigi: Hindari tujuh makanan ini untuk mencegah perubahan warna gigi

Kita semua ingin memiliki gigi putih yang sehat berkilau yang mempesona saat kita tersenyum. Namun, karena konsumsi makanan tertentu dan kurangnya perhatian terhadap kesehatan gigi, perubahan warna gigi menjadi fenomena umum. Sementara banyak yang memilih mengunjungi klinik gigi untuk memutihkan gigi, menghindari makanan tertentu juga dapat mencegah gigi menguning Lima kesalahan menyikat gigi yang sering dilakukan orang

“Meskipun pemutihan gigi adalah pilihan yang populer, sebagian besar produk pemutih menggunakan bahan kimia untuk memutihkan gigi Anda, yang menjadi perhatian banyak orang,” tulis ahli gizi Anjali Mukerjee dalam sebuah posting Instagram. Lebih lanjut, dia menyarankan tujuh makanan yang sebaiknya dihindari untuk gigi yang cerah dan putih.

* Kopi hitam – Ini menodai gigi Anda, membuatnya terlihat kuning dan kusam.

*Teh – Sama seperti kopi, teh dapat menyebabkan noda pada gigi, jika dikonsumsi secara teratur. “Hindari teh hitam dan pilih teh hijau, putih dan herbal yang lebih sehat,” saran Mukerjee.

* Anggur merah – Menurut ahli gizi, asam dalam anggur membuat bintik-bintik kasar dan menghitamkan gigi.

* Cola – “Soda hitam, termasuk diet, berbahaya bagi gigi karena warnanya yang menodai,Tiga Cara Melindungi Gigi dari Gigi Berlubang

*Golas and slushes – Meskipun musim panas menggoda kita untuk mengonsumsi makanan dingin ini, makanan tersebut tidak baik untuk gigi Anda. “Minuman sedingin es menciptakan plot yang sempurna untuk pewarna makanan di lumpur dan gola untuk menyebabkan noda pada gigi.”