Ketahui Suplemen Binaraga Anda – L-Taurine

Taurin adalah asam amino paling melimpah kedua di otot setelah glutamin. Ini melakukan beberapa fungsi yang berguna dan dapat bertindak dengan cara yang mirip dengan kreatin yang memperluas sel dengan membantu otot menahan lebih banyak air, sehingga meningkatkan volume sel. Manfaat tambahan untuk binaragawan adalah bahwa sel-sel otot yang diperluas ini meningkatkan hidrasi dan merangsang sintesis protein yang lebih besar yang memberikan peningkatan kepenuhan otot.
Waktu terbaik bagi binaragawan untuk mengonsumsi taurin adalah tiga puluh menit sebelum latihan dan sekali lagi segera setelahnya karena ini akan meningkatkan efek latihan. Dengan suplemen asam amino apa pun, overdosis dapat menyebabkan kelemahan dan mual sehingga harus berhati-hati dalam menerapkan dosis kecil dan meningkatkannya secara bertahap sampai tingkat optimal tercapai. Ingatlah bahwa banyak bubuk protein dan suplemen lain yang diperkaya dengan asam amino, jadi periksa labelnya dengan cermat. Instruksi pabrikan harus diikuti dalam semua hal.

Ketahui Suplemen Binaraga Anda – Tribulus

Tribulus terrestris adalah ramuan yang berasal dari tanaman yang ditemukan di Asia. Telah digunakan di masa lalu oleh banyak budaya untuk pengobatan penyakit hati, ginjal dan kardiovaskular. Ini juga telah digunakan sebagai diuretik dan untuk mengobati infertilitas. Dalam beberapa tahun terakhir atlet kekuatan di Eropa Timur terkenal telah menggunakannya untuk meningkatkan kinerja.
Hal ini diyakini untuk meningkatkan kadar testosteron dengan mendorong produksi hormon lutenizing. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika kadar hormon lutenizing meningkat, produksi alami testosteron juga meningkat.
Sulit untuk menilai validitas tribulus sebagai penambah pertumbuhan otot karena tidak ada penelitian yang dilakukan yang muncul di jurnal ilmiah peer-review. Para pendukungnya menyarankan bahwa itu dapat terbukti berguna ketika ditumpuk dengan 100 mg DHEA dan 100 mg androstenedion tetapi ini membawa kita ke wilayah prohormon yang sama tidak pasti yang telah kita bahas dalam artikel terpisah.
Jika Anda ingin bereksperimen dengan tribulus, Anda dapat mengonsumsi 750-1250 mg per hari yang dibagi di antara waktu makan. Beberapa orang mengalami sakit perut tetapi ini dapat diminimalkan dengan meminumnya bersama makanan. Tidak ada jaminan bahwa tribulus terrestris akan membantu Anda menumbuhkan otot yang lebih besar tetapi banyak pengguna melaporkan dorongan seks yang jauh lebih baik!