Latihan Tai Chi Duduk meningkatkan hasil pemulihan untuk

Penderita stroke yang mempraktikkan bentuk duduk Tai Chi mengalami peningkatan yang sama atau lebih besar dalam kekuatan tangan dan lengan, rentang gerak bahu, kontrol keseimbangan, gejala depresi dan aktivitas hidup sehari-hari setelah tiga bulan, dibandingkan dengan mereka yang berpartisipasi dalam stroke standar. program latihan rehabilitasi, menurut penelitian baru yang diterbitkan hari ini di Pukulan.

Pedoman American Heart Association/American Stroke Association untuk Manajemen Dini Pasien dengan Stroke Iskemik Akut merekomendasikan orang memulai rehabilitasi stroke dalam tujuh hari dan berlanjut hingga enam bulan setelah stroke. Namun, banyak penyintas memilih keluar dari terapi rehabilitasi karena mereka tidak memiliki stabilitas fisik atau tidak dapat menggunakan lengan mereka sepenuhnya. Asosiasi juga mencatat dalam Pernyataan Ilmiah tentang Aktivitas Fisik dan Rekomendasi Latihan untuk Penderita Stroke bahwa latihan fleksibilitas dan kekuatan otot, termasuk yoga dan Tai Chi, dilaporkan bermanfaat bagi penderita stroke dalam meningkatkan keseimbangan, kualitas hidup dan kesehatan mental, sementara mengurangi rasa takut jatuh.

Tai Chi, seni bela diri tradisional Tiongkok, terdiri dari serangkaian gerakan tangan, lengan, leher, kaki, dan inti yang lambat dan hati-hati yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam. Kebaruan dari penelitian ini adalah bahwa para peneliti mengembangkan rutinitas latihan Tai Chi untuk orang-orang yang baru saja mengalami stroke iskemik (pembuluh darah tersumbat ke otak) dan mengalami kelemahan tangan dan lengan atau kelumpuhan parsial.

“Tai Chi memiliki sejarah panjang sebagai bentuk latihan di China. Kami merevisi gerakan Tai Chi untuk orang-orang yang memiliki kelemahan atau kelumpuhan sebagian anggota tubuh. Ini disesuaikan agar peserta dapat menggerakkan satu tangan dengan bantuan lengan yang sehat,” kata Jie Zhao, Ph.D., penulis utama studi dan dosen di Yunnan University of Traditional Chinese Medicine di Yunnan, China.

Penelitian dilakukan di dua rumah sakit pengobatan tradisional Tiongkok di Kunming, Tiongkok. Para peneliti merekrut 160 orang dewasa (usia rata-rata 63 tahun; 81 pria dan 79 wanita) yang menderita stroke iskemik pertama mereka dalam enam bulan setelah bergabung dengan penelitian dan mempertahankan penggunaan setidaknya satu lengan. Di antara peserta penelitian, setengah secara acak ditugaskan ke program Tai Chi duduk, dan setengah lainnya adalah bagian dari kelompok kontrol yang mempraktikkan program latihan rehabilitasi stroke standar (gerakan ekstremitas atas yang direkomendasikan rumah sakit; jumlah, strategi implementasi, dan tanggung jawab pengasuh. mirip dengan kelompok Tai Chi).

Para peserta dalam kelompok Tai Chi yang duduk menerima pelatihan individu dari seorang instruktur Tai Chi selama satu minggu selama dirawat di rumah sakit dan video panduan diri untuk berlatih di rumah selama tiga hari seminggu selama 11 minggu. Kelompok kontrol menerima video latihan mandiri dari latihan standar untuk berlatih di rumah selama 12 minggu. Anggota keluarga dan pengasuh mengawasi latihan di rumah untuk kedua kelompok belajar. Enam puluh sembilan orang dalam kelompok Tai Chi duduk dan 65 orang dalam kelompok kontrol menyelesaikan program 12 minggu dan tindak lanjut 4 minggu. Fungsi fisik dan keadaan psikologis diukur untuk semua peserta penelitian melalui kuesioner dan alat penilaian pada awal penelitian dan pada empat kali tambahan selama program 16 minggu, dan hasil dari kedua kelompok dibandingkan.

Peneliti menganalisis kuesioner dan alat penilaian dan menemukan:

  • Mereka yang duduk dalam kelompok Tai Chi memiliki fungsi tangan dan lengan yang lebih baik dan kontrol keseimbangan duduk dibandingkan dengan kelompok rehabilitasi stroke standar.
  • Para peserta dalam kelompok Tai Chi yang duduk mengalami pengurangan gejala depresi yang signifikan, rentang gerak bahu yang lebih baik dan menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari dan kualitas hidup dibandingkan dengan kelompok kontrol.
  • Lebih dari separuh orang dalam kelompok Tai Chi terus berlatih setelah intervensi 12 minggu. Perbaikan dalam langkah-langkah ini berlanjut selama periode tindak lanjut 4 minggu untuk kelompok Tai Chi.

“Duduk Tai Chi dapat dilakukan di kursi atau kursi roda dan sangat nyaman karena dapat dilakukan di rumah Anda. Program ini hampir tidak memerlukan biaya untuk berlatih, dan tidak memerlukan peralatan khusus atau waktu perjalanan,” kata Zhao.

Ini adalah uji coba terkontrol acak pertama yang berfokus pada rutinitas duduk Tai Chi yang dimodifikasi dan menemukan peningkatan hasil jangka pendek dalam kelompok yang mungkin berjuang untuk mematuhi program latihan rehabilitasi stroke standar. Hasilnya menunjukkan bahwa latihan pikiran-tubuh ini adalah pilihan yang efektif untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, kekuatan dan fleksibilitas, terutama untuk penderita stroke dengan kelemahan tangan dan lengan atau kelumpuhan parsial.

“Studi lanjutan saya akan mengukur efek jangka panjang dari duduk Tai Chi,” kata Zhao. “Orang-orang kemungkinan besar harus mengikuti latihan Tai Chi duduk lebih dari 12 minggu untuk mendapatkan efek jangka panjang yang menguntungkan.”

Salah satu keterbatasan adalah bahwa penelitian dilakukan hanya di dua pusat. Selain itu, para dokter dan profesional perawatan kesehatan di pusat tersebut dilatih dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan mendukung penelitian ini, sehingga hasilnya mungkin tidak mewakili rehabilitasi yang tersedia bagi penderita stroke yang menerima perawatan di rumah sakit lain.

Menurut American Heart Association, stroke adalah penyebab kematian kelima di Amerika Serikat, dan penyebab utama kecacatan jangka panjang.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Asosiasi Jantung Amerika. Catatan: Konten dapat diedit untuk gaya dan panjangnya.