Studi menunjukkan orang yang begadang, mendengkur, dan tidur siang berada di

Orang dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan perilaku tidur yang tidak sehat dapat mengembangkan penyakit hati berlemak, menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam Endocrine Society’s Jurnal Endokrinologi & Metabolisme Klinis.

Penyakit hati berlemak adalah penyakit hati kronis terkemuka di seluruh dunia, mempengaruhi sekitar seperempat dari populasi orang dewasa. Jenis penyakit hati ini dipicu oleh gangguan metabolisme seperti obesitas dan diabetes tipe 2. Penyakit hati berlemak dapat berkembang menjadi penyakit hati stadium akhir, menimbulkan beban kesehatan dan ekonomi yang besar bagi masyarakat.

“Orang dengan tidur malam yang buruk dan tidur siang yang lama memiliki risiko tertinggi untuk mengembangkan penyakit hati berlemak,” kata Yan Liu, Ph.D., dari Laboratorium Utama Makanan, Nutrisi dan Kesehatan Provinsi Guangdong dan Universitas Sun Yat-sen di Guangzhou. , Cina. “Studi kami menemukan peningkatan moderat dalam kualitas tidur terkait dengan penurunan 29% risiko penyakit hati berlemak.”

Para peneliti menganalisis perilaku tidur yang dilaporkan sendiri dari 5.011 orang dewasa Cina dengan penyakit hati berlemak dan menemukan waktu tidur larut malam, mendengkur dan tidur siang selama lebih dari 30 menit secara signifikan terkait dengan peningkatan risiko penyakit hati berlemak. Peningkatan moderat dalam kualitas tidur menyebabkan penurunan 29% risiko penyakit hati berlemak. Orang dengan gaya hidup menetap dan obesitas sentral mengalami efek samping yang lebih menonjol dari kualitas tidur yang buruk daripada yang lain.

“Studi kami memberikan bukti bahwa bahkan peningkatan kualitas tidur yang moderat sudah cukup untuk mengurangi risiko penyakit hati berlemak, terutama pada mereka yang memiliki gaya hidup tidak sehat,” kata Liu. “Mengingat bahwa sebagian besar subjek yang menderita kualitas tidur yang buruk kurang terdiagnosis dan diobati, penelitian kami membutuhkan lebih banyak penelitian ke bidang ini dan strategi untuk meningkatkan kualitas tidur.”

Penulis lain dari penelitian ini meliputi: Jialu Yang, Shiyun Luo, Rui Li, Jingmeng Ju, Zhuoyu Zhang, Jiahua Fan dan Min Xia dari Laboratorium Utama Makanan, Nutrisi dan Kesehatan Provinsi Guangdong dan Universitas Sun Yat-sen; dan Jichuan Shen, Minying Sun dan Wei Zhu dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Guangzhou di Guangzhou, Cina.

Studi ini menerima dana dari Program Litbang Kunci Nasional Tiongkok, Universitas Sun Yat-sen, Proyek Utama Disiplin Kedokteran Guangzhou, Proyek Penelitian Dasar dari Laboratorium Utama Guangzhou dan Yayasan Ilmu Pengetahuan Alam Provinsi Guangdong.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Masyarakat Endokrin. Catatan: Konten dapat diedit untuk gaya dan panjangnya.