Suplemen Harus Saya Konsumsi?

Suplemen Harus Saya Konsumsi; Kami ingin memulai artikel ini dengan terlebih dahulu mengatakan bahwa kami percaya bahwa pendekatan terbaik untuk mencapai kesehatan dimulai dengan beberapa hal mendasar. Suplemen dirancang untuk melakukan apa yang disarankan namanya  melengkapi diet Anda. Selalu mencoba untuk membangun rutinitas yang sehat dari hidrasi yang tepat, olahraga teratur dan diet seimbang, bervariasi dan bergizi. Setelah ini ditetapkan dalam hidup Anda maka akan menjadi waktu yang tepat untuk mulai memasukkan suplemen ke dalam rezim Anda.

Suplemen mana yang Anda konsumsi akan bergantung pada beberapa hal penting.

Apa tujuanmu?

Apakah Anda ingin meningkatkan pertumbuhan otot.

meningkatkan kekebalan Anda.

memperbaiki kulit, rambut & kuku Anda.

 Tujuan pribadi Anda akan menentukan apa yang Anda pilih.

Tetapi bagaimana Anda memprioritaskan tujuan mana yang ingin Anda capai?

Apakah kekebalan lebih penting daripada pertumbuhan otot?

Atau apakah memiliki kulit bercahaya dan sehat berada di urutan teratas daftar Anda?

Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan melihat diri sendiri secara jujur ​​(secara kiasan dan harfiah). Ambil stok hidup Anda. Tidaklah berlebihan untuk mengatakan bahwa kualitas hidup kita sebagian besar di kendalikan oleh apa yang kita masukkan ke dalamnya. Jika Anda merasa rendah dan kurang energi maka Anda mungkin ingin memprioritaskan senyawa vitamin B dan vitamin D.

 Anda kelebihan berat badan dan mencari sedikit dorongan untuk membantu Anda, maka Anda bisa mencoba suplemen pembakar lemak alami. Jika Anda merasa sulit untuk fokus, Anda mungkin ingin mencoba nootropic untuk meningkatkan fungsi kognitif. Anda hanya akan dapat memutuskan bagaimana Anda harus memprioritaskan rezim suplementasi Anda dengan melihat diri Anda dengan sangat jujur ​​dan memeriksa di mana Anda berada dan membandingkannya dengan tempat yang Anda inginkan.

Apa pun tujuan Anda, penting untuk memastikan bahwa beberapa kriteria utama di penuhi oleh suplemen Anda. Pertama, periksa bahan dan periksa jumlah masing-masing komponen. Misalnya, mg vitamin C. Ada baiknya juga untuk mengetahui apa saja sumber vitamin tersebut. Misalnya dari bahan-bahan alami atau dari proses ‘buatan manusia’? Banyak orang ingin tahu apakah makanan dan suplemen yang mereka konsumsi organik. Apakah produk yang Anda pilih organik atau tidak harus di tampilkan dengan jelas di wadah.

 Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA)

Ini membawa kita ke masalah lain yang harus Anda ketahui. Jika pilihan di et Anda membuat Anda kekurangan nutrisi tertentu maka suplementasi bisa menjadi hal yang bagus. Contoh yang baik dari hal ini adalah fakta bahwa pola makan vegan yang tidak di beri suplemen akan membuat Anda kekurangan vitamin B12. Ini adalah komponen penting untuk kesehatan yang baik dan perawatan harus di lakukan untuk menghindari kekurangan dalam hal ini.

Beberapa orang suka mencampur suplementasi mereka tergantung pada musim. Contoh nyata dari hal ini adalah di mana di musim dingin, orang akan sering meningkatkan asupan vitamin C mereka untuk membantu melawan infeksi virus.

Kabar baiknya adalah Anda dapat dengan aman mengonsumsi sebagian besar suplemen di samping suplemen lainnya. Mungkin sulit untuk mencapai saturasi nutrisi yang optimal melalui diet saja dan dengan menambahkan suplemen yang Anda rasa akan mengisi kesenjangan yang ada dalam diet Anda, Anda dapat membantu menggerakkan diri Anda secara fisik dan mental ke arah yang Anda inginkan.