Suplemen Makanan & Informasi Umum

  Makanan & Informasi Umum: Suplemen makanan adalah produk yang dikonsumsi seseorang melalui mulut, yang mengandung bahan nutrisi yang dimaksudkan sebagai tambahan untuk diet normal. Bahan tambahan nutrisi ini mungkin termasuk mineral, vitamin, tumbuhan, herbal, asam amino, jaringan organ, metabolit dan kelenjar. Bahan-bahan seperti ekstrak atau kombinasi seperti gel lunak, cairan, minyak, kapsul, tablet, dan bubuk juga dapat merupakan suplemen makanan.

Suplemen makanan juga dapat di temukan sebagai batangan dan dalam bentuk lain tetapi mereka di klasifikasikan sebagai makanan dan bukan sebagai obat.

Klasifikasi Suplemen Makanan

Suplemen makanan dapat di klasifikasikan ke dalam empat kelas berikut.

Herbal dan Botani

Suplemen makanan herbal terdiri dari produk alami. Produk-produk tersebut merupakan bahan aktif atau ekstrak dari akar tanaman, batang, biji, daun, bunga atau kuncup. Produk herbal dapat berupa ekstrak dari dua atau lebih bahan aktif atau dapat berupa tanaman utuh. Ekstrak herbal di gunakan untuk menjaga kolesterol rendah. Kesehatan yang baik dan membantu dalam pengendalian penyakit. Orang umumnya memiliki pandangan yang salah bahwa karena alami, suplemen makanan ini baik untuk kesehatan.

Contoh suplemen makanan yang berbahaya adalah ekstrak ephedra. Ini umumnya di gunakan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan energi. Ini menyebabkan cedera otot, tekanan darah, kerusakan saraf, dan stroke atau kehilangan memori. Itu di larang, tetapi suplemen makanan apa pun yang mengandung ekstrak ramuan ini tidak boleh di gunakan.

Banyak herbal terbukti menjadi suplemen makanan yang sangat baik. Beberapa di antaranya tercantum di bawah ini.

Antioksidan Biji Anggur

Suplemen makanan biji anggur memiliki ekstrak konsentrat bahan aktif dari biji anggur. Produk ini menunjukkan sifat antioksidan dan bertindak sebagai penghilang radikal bebas.

Rasa Oxy-Gen 3

Oxy-Gen adalah suplemen diet Aloe Vera yang memberikan peningkatan oksigen bagi tubuh manusia.

Suplemen diet herbal lainnya termasuk cranberry, bawang putih, teh hijau, ginkgo biloba, dll.

vitamin

Suplemen makanan vitamin mengandung vitamin esensial yang di butuhkan oleh banyak reaksi sel dan fungsi tubuh. Vitamin tertentu menunjukkan perilaku antioksidan juga yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Beberapa vitamin yang ada dalam suplemen makanan tidak diproduksi di dalam tubuh manusia seperti vitamin K dan vitamin D. Tubuh yang sehat yang memiliki suplai makanan seimbang yang baik tidak memerlukan suplemen vitamin, karena penggunaan suplemen makanan yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati.

 Vitamin yang larut dalam air seperti vitamin C dan 7 vitamin B dapat larut dalam air dan karenanya tidak disimpan dalam jumlah yang signifikan di dalam tubuh manusia. Vitamin yang larut dalam lemak seperti Vitamin A, D, E dan K disimpan dalam lemak tubuh. Buah-buahan segar atau suplemen makanan vitamin digunakan oleh orang-orang untuk memastikan jumlah vitamin larut air yang tepat.

Vitamin A & D (25.000 IU/1.000 IU)

Suplemen makanan ini kaya akan vitamin A dan vitamin D, yang keduanya dibutuhkan oleh banyak fungsi sel dan reaksi tubuh untuk pelepasan energi.

Kombinasi B-12 / Asam Folat

B12 dan asam folat milik keluarga vitamin B dan mendukung aksi vitamin C. Ini juga membantu memperkuat asam yang ada di perut untuk pencernaan yang lebih baik.

Suplemen makanan vitamin lainnya termasuk vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, vitamin K, Vitamin B12, B6, B3 dan banyak lagi.

Mineral

Suplemen makanan mineral mengandung mineral yang di butuhkan oleh cairan tubuh dan jaringan seperti tulang, otak, gigi, hati, otak, darah, otot dan sel saraf. Ada sekitar 60 mineral yang ada dalam tubuh manusia tetapi 22 di antaranya di perlukan. Untuk mendapatkan jumlah mineral yang tepat, makanan sehat yang baik dan suplemen makanan di sarankan.

Suplemen makanan mengandung dua jenis mineral yang di butuhkan oleh tubuh. Mineral utama yang di butuhkan tubuh dalam jumlah besar adalah kalsium, magnesium. Kalium, natrium. Klorida, dan belerang. Kebutuhan tubuh akan mineral ini hampir 250 gram setiap hari. Mineral jejak adalah tembaga. Yodium. Fluorida, mangan, besi, seng dan kromium dan di butuhkan dalam jumlah kecil. Jumlah yang harus diambil dari trace mineral adalah sekitar 20 miligram setiap hari.

Liquid Life Ultra Kalsium dengan Ostivone

Suplemen makanan mineral ini mengandung kalsium yang mudah di serap bersama dengan beberapa mineral lainnya.

75 Mineral Berasal Tumbuhan

75 suplemen makanan mineral yang berasal dari tumbuhan adalah sumber mineral alami dan paling murni. Ini menyediakan banyak mineral yang tidak di produksi di dalam tubuh.

Suplemen nutrisi

Suplemen makanan ini termasuk minyak ikan, senyawa yang ada dalam makanan seperti flavonoid, CoQ10 dan banyak lagi.

Siapa yang membutuhkan Suplemen makanan?

Suplemen makanan di butuhkan oleh semua orang yang memiliki kekurangan nutrisi tertentu dalam makanan atau tubuh mereka karena kekurangan makanan kaya vitamin dan mineral yang tepat atau kekurangan makanan yang cukup. Atlet, vegetarian, orang tua dan wanita hamil dapat menggunakan suplemen makanan

untuk kesehatan yang lebih baik.

Pemilihan dan Penggunaan Suplemen Makanan

Suplemen makanan menyediakan bahan nutrisi tambahan dan bukan pengganti makanan. Makanan alami menyediakan banyak senyawa kompleks yang di butuhkan oleh tubuh manusia dalam berbagai fungsi dan metabolisme sel. Produk-produk ini hanya di gunakan untuk meningkatkan fungsi tubuh. Sebelum Anda benar-benar memilih suplemen, ingatlah poin-poin berikut.

Mungkin bijaksana untuk menghindari semua suplemen makanan yang memiliki porsi besar atau mega. Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan keracunan nutrisi. Banyak suplemen makanan mengandung ekstrak herbal dan botani yang di ketahui menyebabkan efek samping yang parah. Anda harus memiliki informasi yang lengkap dan layak tentang bahan-bahannya. Vitamin alami lebih mahal dan jika ada perusahaan yang menawarkan harga yang sangat rendah maka mereka mungkin tidak asli. Periksa label suplemen dan catat jumlah nutrisi dalam setiap sajian. Label obat harus memiliki USP tertulis di atasnya yang berarti bahwa suplemen makanan memenuhi standar US Pharmacopeia.

Ada beberapa suplemen makanan yang di ketahui yang tidak boleh di konsumsi seseorang. Beberapa di antaranya adalah asam Aristolochic yang beracun bagi ginjal. Comfrey yang menyebabkan penyakit hati, kava yang menyebabkan kerusakan hati, Tiratricol yang dapat menyebabkan serangan jantung, chaparral yang menyebabkan hepatitis, dan asam usnat yang beracun bagi hati. Ada suplemen makanan lain di pasaran yang juga memiliki efek samping.