Suplemen Protein

Suplemen Protein

Suplemen Protein:  suplemen protein penting  memiliki banyak manfaat dan jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi  dari sumber lain seperti makanan, suplemen protein adalah pengganti yang bagus. Dan ada begitu banyak protein berkualitas yang tersedia di pasar saat ini sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda akan menemukan suplemen protein yang tepat untuk kebutuhan spesifik Anda, apakah Anda akan menggunakannya untuk program binaraga atau kebugaran. Anda dapat memilih  yang tepat dengan mempertimbangkan bahan dan biayanya.

 manfaat protein.

Dengan menggunakan suplemen protein Anda dapat menikmati banyak manfaat. Salah satu manfaat protein yang paling penting adalah manfaat pembentukan otot. Protein menyediakan blok bangunan untuk perkembangan otot. Misalnya bubuk protein berbasis whey adalah elemen yang sangat penting dari setiap program nutrisi binaraga atau kebugaran dasar.

 kedelai, whey, atau telur.

contoh suplemen protein yang tersedia di pasaran saat ini. Kedelai, whey, atau telur adalah referensi Sumber ini telah di pekatkan melalui pengeringan panas tinggi, ekstraksi asam, atau filtrasi. Setelah proses pemekatan biasanya terdapat 60 – 70 persen protein menurut berat keringnya. Tetapi ketika protein terkonsentrasi, hal-hal lain seperti laktosa dan lemak juga terkonsentrasi dengannya.

 gunakan dengan hati-hati.

Suplemen protein dapat di gunakan untuk berbagai keperluan, tetapi selalu konsultasikan dengan dokter jika. Ketika diet tertentu di kombinasikan dengan penggunaan nilainya bisa jauh lebih besar dan hasilnya lebih baik.

Protein whey

Ini sering di sebut sebagai protein “cepat” karena kemampuannya untuk memberikan nutrisi pada otot dengan cepat. Tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencerna protein daripada makanan lain (efek termal) dan akibatnya Anda membakar lebih banyak kalori setelah makan protein. Protein whey adalah pilihan protein yang sangat baik untuk pasien kanker karena sangat mudah di cerna dan sangat lembut untuk sistem.

Protein whey dapat di tambahkan ke berbagai macam makanan dan minuman untuk meningkatkan kandungan protein tanpa mempengaruhi rasa. Praktik nutrisi yang sehat telah terbukti berperan dalam membantu mengelola, dan mungkin mencegah, timbulnya diabetes tipe-2. Protein whey, kualitas tinggi, protein nilai biologis tinggi, adalah pilihan yang baik untuk penderita diabetes yang perlu mengatur asupan makanan dengan hati-hati.

Sebuah studi baru-baru ini di Eropa membandingkan protein whey dengan kasein, protein utama dalam susu. Mereka menemukan bahwa pria yang lebih tua yang mengkonsumsi protein whey menunjukkan sintesis protein yang lebih besar, atau pertumbuhan, yang membantu membatasi kehilangan otot dari waktu ke waktu.