Tiga Kunci Kesehatan dan Kebugaran

Tiga Kunci Kesehatan: Seharusnya tidak mengherankan, bahwa setiap diskusi tentang kesehatan dan kebugaran, harus memperhitungkan olahraga. Diet dan suplemen (dalam bentuk vitamin dan mineral). Ketika saya berbicara tentang vitamin dan mineral, saya memasukkan herbal alami dalam diskusi. Ketiga kunci kesehatan dan kesejahteraan ini adalah fondasi di mana kesehatan yang baik di bangun. Jika Anda telah melakukan penelitian tentang kesehatan dan kebugaran, maka tidak di ragukan lagi Anda menyadari semakin banyaknya bukti tentang olahraga, diet, dan suplemen sebagai kunci kesehatan yang hebat.

Kita hidup dalam budaya medis yang ekstrem

di mana uang iklan sering kali mendorong informasi yang dipandang publik sebagai “kebenaran”. Misalnya, kita di banjiri setiap hari tentang perlunya olahraga berat yang sering kali melelahkan. Informasi ini tidak di ragukan terutama di dorong oleh uang yang di hasilkan dengan menjual berbagai produk yang terkait dengan industri olahraga/olahraga kepada kami.

Namun, perlahan kebijaksanaan medis konvensional menunjukkan bahwa olahraga ringan hingga sedang jauh lebih sehat bagi kita. Itu hanya masuk akal sebenarnya. Maksud saya, kita tidak di rancang untuk melatih tubuh kita secara tidak wajar sampai kelelahan dan bahkan cedera setiap kali kita berolahraga. Berjalan kaki atau bersepeda sedang hingga cepat adalah pendekatan yang lebih alami dan sehat untuk olahraga yang bermanfaat.

Ketika membahas kesehatan dan kebugaran

diet adalah fondasi nyata yang menjadi landasan semua jalan menuju kesehatan dan kebugaran. Jika kita makan makanan sehat yang diisi dengan daging, keju, buah-buahan dan sayuran, kita menyeimbangkan metabolisme kita dan kesehatan yang lebih besar adalah konsekuensi langsungnya. Gula darah kita stabil saat kita makan makanan yang lebih alami dan selaras dengan bagaimana kita dirancang untuk makan. Secara khusus, diet rendah karbohidrat tinggi protein paling bermanfaat untuk menyeimbangkan kebutuhan nutrisi dan juga membantu kita mempertahankan berat badan yang normal dan sehat.

Mineral, vitamin, dan semua herbal alami adalah bahan utama lainnya untuk kesehatan dan kebugaran yang sangat baik. Ada bukti yang berkembang dari hari ke hari tentang manfaat melengkapi diet kita dengan vitamin, mineral, dan herbal. Praktisi holistik sangat yakin khususnya tentang herbal dan manfaatnya bagi umat manusia. Banyak dari obat-obatan modern kami yang paling efektif dapat di lacak kembali ke pengobatan herbal. Jadi, hidup sehat yang seimbang tidak hanya dapat di capai, tetapi juga mungkin ketika kita menambahkan tiga kunci kesehatan dan kesejahteraan ini ke dalam kehidupan kita sehari-hari. Dengan mereka kita berada di jalan menuju kesehatan dan kesejahteraan dan membantu tubuh kita untuk membantu kita dalam pencegahan penyakit.