Tips Cara Memilih Suplemen Vitamin Berkualitas Baik Yang Benar-Benar Berfungsi

Suplemen Vitamin Berkualitas  : Seperti yang mungkin sudah Anda alami, mencari tahu bagaimana memilih suplemen vitamin dan mineral berkualitas baik bisa menjadi tugas yang membingungkan dan memakan waktu. Tujuan artikel ini adalah untuk melihat beberapa faktor penting yang harus Anda pertimbangkan ketika mencari suplemen vitamin dan mineral berkualitas baik dan untuk menyediakan sumber daya yang dapat Anda pelajari lebih lanjut.

Berikut adalah salah satu pertanyaan pertama yang harus Anda ingat:

Akankah bahan-bahan dalam suplemen vitamin dan mineral yang Anda pertimbangkan benar-benar diserap oleh tubuh Anda? Ada banyak langkah yang harus di lalui oleh bahan-bahan dalam suplemen vitamin dan mineral Anda (disebut sebagai suplemen mulai sekarang) untuk membuatnya melalui saluran pencernaan Anda, ke dalam aliran darah Anda dan akhirnya ke lokasi di mana Anda tubuh dapat menggunakannya.

Ini adalah proses yang kompleks dan ada banyak peluang untuk proses yang tidak berjalan dengan benar dan mencegah bahan suplemen Anda sampai ke tempat yang seharusnya. Mari kita lihat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi perjalanan suplemen Anda dan juga mempengaruhi seberapa baik tubuh Anda dapat menyerap bahan-bahan suplemen.

APA ITU BIOAVAILABILITAS?

Bioavailabilitas adalah sejauh mana nutrisi tersedia bagi tubuh untuk digunakan. Lebih khusus lagi, agar suatu nutrisi dapat tersedia secara hayati, nutrisi tersebut harus berada dalam jarak fisik yang dekat dengan sel sehingga sel dapat menggunakannya. Juga, agar nutrisi menjadi tersedia secara hayati, nutrisi itu harus dilarutkan dalam beberapa jenis larutan sehingga nutrisi dapat diangkut melintasi membran sel.

Dari perspektif non biokimia, inilah cara sederhana untuk menggambarkan apa yang perlu terjadi;

nutrisi harus membuatnya jauh dari mulut Anda ke sel dan berada dalam bentuk yang dapat di gunakan sel.

Agar bioavailabilitas terjadi, hal-hal tertentu harus terjadi setelah Anda memasukkan suplemen itu ke dalam mulut Anda. Berikut adalah dua dari proses tersebut. Salah satunya adalah pembubaran yang mengacu pada seberapa cepat suplemen larut. Contoh untuk membantu Anda membayangkan proses ini adalah mengambil sedikit gula, memasukkannya ke dalam segelas air dan mengaduknya dengan sendok sampai gulanya hilang.

Proses lainnya adalah disintegrasi. Hal ini mirip dengan disolusi hanya di sintegrasi mengacu pada seberapa cepat kapsul atau tablet pecah menjadi potongan-potongan yang lebih kecil sehingga proses pembubaran dapat berlangsung.

BAGAIMANA CARA MENGETAHUI APAKAH SUPLEMEN ANDA AKAN LULUS

Jadi bagaimana Anda bisa tahu apakah suplemen yang Anda pertimbangkan melakukan semua pembubaran dan disintegrasi ini? Untungnya, cukup mudah untuk mencari tahu. Cara yang baik untuk mengetahui bahwa suplemen Anda memenuhi standar ini adalah dengan memastikan ada semacam penandaan “USP” pada label produk.

USP mengacu pada US Pharmacopeia, sebuah organisasi yang di dirikan untuk menciptakan standar mutakhir untuk memastikan kualitas obat-obatan yang digunakan manusia. Ini termasuk suplemen vitamin dan mineral.

Contoh jenis penunjukan USP yang ingin Anda cari pada label produk yang Anda pertimbangkan akan seperti, “produk ini sesuai dengan persyaratan USPXXVII untuk disintegrasi dan disolusi”.

APA YANG DILAKUKAN CHELASI?

Chelation sangat penting untuk memastikan bahwa mineral dalam suplemen Anda tersedia secara hayati. Chelation mengacu pada proses yang meningkatkan penyerapan mineral seperti kromium, tembaga, besi, magnesium, mangan, molibdenum dan seng.

Mungkin sulit untuk mendapatkan mineral sampai ke keadaan bioavailable yang telah di bahas sebelumnya. Chelation melibatkan pembungkus mineral dalam asam amino sehingga tubuh dapat lebih mudah menyerapnya. Hal ini dapat meningkatkan penyerapan beberapa mineral dari hanya 10% penyerapan untuk mineral non chelated menjadi 45% dan lebih untuk mineral chelated.

Jadi ketika Anda melihat label suplemen vitamin dan Anda menemukan mineral seperti mangan sebagai salah satu bahan, Anda ingin melihat sesuatu seperti “Mangan (sebagai Kelat Mangan)” pada label. Hal ini menunjukkan bahwa mineral mangan telah terkhelat.

APA YANG DAPAT TERJADI JIKA ANDA MEMILIH SUPLEMEN YANG SALAH

Jika suplemen vitamin yang Anda pertimbangkan tidak memenuhi standar yang di bahas di atas, suplemen itu dapat menembus tubuh Anda dan tidak bermanfaat sama sekali.

Sebagai contoh, saya benar-benar telah melihat foto x-ray yang di ambil dari area usus besar seseorang dengan tulang belakang di satu sisi. Di foto ini saya bisa melihat dengan jelas dua tablet suplemen, masih utuh, seperti baru keluar dari botolnya. Tablet suplemen ini di buat dengan buruk, tidak pernah hancur dan akan segera berakhir di toilet.

Foto-foto seperti ini adalah ilustrasi grafis dari fakta bahwa hanya karena Anda menelan suplemen vitamin Anda tidak berarti tubuh Anda akan dapat menggunakannya.

APAKAH ANDA MENGHABISKAN UANG ANDA?

Dengan mengingat hal ini, mari kita lihat suplemen yang tidak berguna dan tidak larut ini dari perspektif lain; satu keuangan. Katakanlah Anda menemukan

banyak pada suplemen dan mulai mengambil itu. Kami akan menyebutnya Suplemen X. Katakanlah Suplemen X ini berharga $20 untuk persediaan enam puluh hari.

Anda pikir Anda telah menemukan banyak hal. Namun bagaimana jika ternyata Suplemen X Anda di produksi dengan buruk dan hanya tersedia 10% bio. Artinya, tubuh Anda hanya dapat menggunakan suplemen ini senilai $2 ($20 kali 10%).

Dan apa yang terjadi dengan $18 lainnya yang Anda bayarkan untuk suplemen? Itu menembus tubuhmu, itu saja. Melihatnya dengan cara lain, Anda membayar $ 20 untuk persediaan suplemen enam puluh hari Anda namun akhirnya benar-benar membuang 90% dari $ 20 yang Anda habiskan. Anda benar-benar menyiram $18 langsung ke toilet.

Sama seperti hal lain dalam hidup, tidak ada makan siang gratis. Ketika datang untuk memilih suplemen, jangan murah. Kerjakan pekerjaan rumah Anda dan temukan suplemen berkualitas baik yang benar-benar dapat di gunakan tubuh Anda.

FAKTOR LAIN YANG PERLU DI PERTIMBANGKAN

Apakah klaim manfaat kesehatan yang di buat oleh perusahaan suplemen dapat di buktikan?

Perusahaan suplemen vitamin dapat mengklaim bahwa produk mereka akan melakukan hal-hal tertentu atau bahwa cara mereka menyatukan produk atau mengemasnya akan menciptakan manfaat kesehatan tertentu. Klaim ini mungkin benar, tetapi satu-satunya hal yang penting adalah apakah mereka telah membuktikannya. Apakah ada manfaat kesehatan yang terbukti dari mengonsumsi suplemen mereka? Dengan kata lain, apakah sudah ada uji klinis yang membuktikan klaim manfaat kesehatan?

 Apakah suplemen yang Anda pertimbangkan aman untuk dikonsumsi?

Hanya karena suplemen dalam botol, botol tersebut memiliki label mewah dan sepertinya berasal dari perusahaan besar bukan berarti bahan-bahan dalam suplemen tersebut murni dan aman. Ada banyak zat dalam kapsul itu yang dapat memiliki efek berbahaya langsung serta efek berbahaya dalam jangka panjang.

Pada halaman sumber vitamin ini Anda juga akan menemukan:

– Organisasi yang dapat membantu Anda mengetahui jenis vitamin, mineral, dan suplemen lain yang mungkin tepat untuk Anda

– Di mana Anda bisa mendapatkan evaluasi yang tidak memihak pada produk yang Anda pertimbangkan

– Beberapa fakta menarik lainnya tentang penyerapan

– Informasi mengejutkan tentang mineral koloid

PIKIRAN TERAKHIR

Jika Anda sudah sampai pada titik di mana Anda mencari suplemen vitamin dan mineral untuk dikonsumsi, selamat. Anda telah mengambil langkah positif untuk meningkatkan kesehatan Anda dan merawat tubuh Anda dengan lebih baik. Namun, pastikan untuk melanjutkan komitmen itu pada diri sendiri dengan mengerjakan pekerjaan rumah Anda dan memastikan bahwa Anda memilih suplemen berkualitas baik. Tidak masuk akal untuk pergi sejauh itu dan akhirnya membuang-buang uang Anda untuk sesuatu yang bahkan tidak dapat di gunakan oleh tubuh Anda.