Vitamin Suplemen Makanan

Suplemen Makanan Vitamin – mengapa itu penting?

Suplemen makanan vitamin atau vitamin sangat penting untuk kesehatan kita karena jika kita tidak cukup asupan vitamin yang diperlukan untuk tubuh kita, vitamin suplemen makanan akan menggantikan kekurangan jumlah vitamin dalam sistem kita. Namun, diet yang baik berdasarkan makanan dengan vitamin konsentrasi tinggi selalu merupakan solusi yang lebih baik daripada suplemen. Namun bila diet saja tidak cukup, suplemen makanan vitamin bisa menjadi jawabannya.

Suplemen Makanan Vitamin – klaim kandungan nutrisi.

Klaim kandungan nutrisi untuk vitamin suplemen makanan menggambarkan tingkat beberapa jenis vitamin atau vitamin dalam suplemen itu. Misalnya, menurut banyak organisasi kesehatan, vitamin suplemen makanan dengan setidaknya 12 miligram per porsi vitamin C dapat mencantumkan hal berikut pada labelnya” “Sumber vitamin C yang sangat baik.”

Suplemen Makanan Vitamin – klaim fungsi struktur.

Menurut FDA, klaim fungsi struktur untuk vitamin suplemen makanan menggambarkan efek suplemen vitamin pada struktur atau fungsi tubuh manusia. Klaim fungsi struktur juga mengacu pada efek keseluruhan suplemen makanan pada kesehatan seseorang. Salah satu contoh klaim fungsi struktur adalah “Kalsium membangun tulang yang kuat.”

Suplemen Makanan Vitamin – contoh vitamin.

Ada banyak vitamin yang tersedia dalam bentuk vitamin suplemen makanan. Contohnya termasuk, tetapi tidak terbatas pada vitamin A, vitamin D, dan vitamin E. Vitamin A memainkan peran penting dalam penglihatan, pertumbuhan tulang, reproduksi, pembelahan sel dan diferensiasi sel. Fungsi utama vitamin D adalah untuk mempertahankan kadar kalsium dan fosfor darah yang normal, membantu membentuk dan memelihara tulang yang kuat. Vitamin E adalah antioksidan biologis yang sangat kuat, yang memainkan peran besar dalam mencegah kerusakan sel yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit kardiovaskular dan kanker.

Pentingnya Suplementasi Vitamin

Suplemen vitamin – mengapa itu penting?

Suplemen atau suplemen vitamin sangat penting bagi kita karena jika kita tidak cukup asupan vitamin yang diperlukan untuk tubuh kita, suplemen vitamin akan menggantikan kekurangan jumlah vitamin dalam sistem kita. Berkali-kali diet yang baik sudah cukup, tetapi jika tidak, suplemen vitamin akan memastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup vitamin agar Anda tetap sehat.

Suplemen vitamin – vitamin A.

Mengapa penting untuk menggunakan suplemen vitamin vitamin A? Banyak sumber kesehatan menyatakan bahwa vitamin A berperan penting dalam penglihatan, pertumbuhan tulang, reproduksi, pembelahan sel dan diferensiasi sel. Vitamin A dapat ditemukan di banyak makanan hewani seperti hati dan telur dan di beberapa tanaman. Tapi jika Anda tidak cukup asupan vitamin A dengan makanan Anda, suplemen vitamin pasti akan membantu.

Suplemen vitamin – vitamin D.

Suplemen vitamin penting lainnya adalah suplemen untuk vitamin D. Fungsi utama vitamin D adalah menjaga kadar kalsium dan fosfor dalam darah, membantu membentuk dan memelihara tulang yang kuat. Vitamin D dapat ditemukan dalam makanan (misalnya susu yang diperkaya vitamin D, ikan berlemak, dan minyak ikan). Sumber vitamin D penting lainnya adalah paparan sinar matahari (sinar ultraviolet).

Suplemen vitamin – vitamin E.

Suplemen vitamin untuk vitamin E adalah contoh lain dari suplemen penting. Vitamin E adalah antioksidan biologis yang sangat kuat, yang memainkan peran besar dalam mencegah kerusakan sel yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit kardiovaskular dan kanker. Vitamin E dapat ditemukan dalam, misalnya, minyak sayur, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau. Jika Anda tidak cukup asupan vitamin E dengan makanan Anda, suplemen vitamin akan membantu.